产后总是瘦不下来，竟然是因为这些

很多妈妈一直以为卸货之后就可以身轻如燕，却发现现实和想法相差太远。

不得不说，生完娃娃之后，我们的身材，在“变形的路上”越走越远….，生娃前，我们挑衣服款式，生娃后，衣服“挑”我……

还有更扎心的，坐公交的时候路人总是让出“爱心座位“……

今天我们就聊一聊“大肚子”背后的故事…

怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大，腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸并变得薄弱，白线两侧的腹直肌被挤压向两侧分开，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离。

更让新妈妈们头疼的是，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充，腹部出现明显的松垮褶皱，凸起的肚皮收不回来，还像怀孕的时候，影响美观和形体恢复。

腹直肌怎么测量呢？（自测不准的情况下，建议让专业的产后医生测量，每个人的手指大小不一样误差在1-2cm）

怎样让分离的腹直肌收回去？电刺激是临床上用的比较多的治疗方法，其简单有效，患者依从度高。通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化，同时也可以恢复脊柱生理弯曲和改变骨盆的倾斜度。

电刺激还可加速血液循环，同时使肌肉牵拉，刺激生成新的胶原蛋白，缓解背部肌肉放松并达到镇痛效果。

提醒各位妈妈，产后千万不要迫不及待的开始锻炼腹部运动，如果腹直肌缝隙暂未关闭的情况下做腹部锻炼，这样不但起不到任何锻炼效果，反而加重腹直肌分离程度，损伤腹部肌肉，得不偿失。

产后42天去医院检查，子宫恢复良好，也没腹直肌分离，但是肚子依然很大，是怎么回事？

这是因为孕期和产后身体会储存很多脂肪，脂肪堆积都在肚子上了，坚持母乳喂养，控制饮食，迈开腿。

“运动困难户”福音来了，抓住产后塑形黄金期，重回孕前好身材。

临床塑形最常采用低频电刺激进行身体塑形，低频脉冲电刺激产妇松弛的组织，诱导肌肉收缩，促使腹部、臀部、大小腿皮肤弹性修复，减少脂肪堆积，恢复身体紧致。同时运用中医按摩推拿，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，刺激腹部的7条阴经和腿部的6条经络，起到活血化瘀，通经活络，从而达到疏肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。

顺产的妈妈月子里就可以进行全身的塑形，剖宫产的则需要在医生的指导或建议下方可开始治疗。

1、 孕期合理增重，吃太多对自己和胎儿都不好；

2、 产后管住嘴，迈开腿（建议在运动前咨询专业的产后医生）

3、 早开奶、早吸吮，这样不仅减肥还可促进子宫收缩子宫复旧；

4、 饮食合理搭配，营养均衡；

5、是否存在腹直肌分离应到医院找专业的产后医生筛查。